Avez-vous déjà eu l’impression que vos employés traînent tellement les pieds qu’ils tracent des traces permanentes dans le linoléum ? Leurs bâillements ébranlent-ils tout le bâtiment ? Si c’est le cas, ne vous inquiétez pas. Cet article est pour toi.
Dans cet article, nous passerons en revue sept raisons pour lesquelles vos employés pourraient se sentir fatigués au travail et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
- Manque de sommeil
Le manque de sommeil épuise nos réserves d’énergie plus rapidement qu’un enfant en bas âge avec un sac de bonbons à la main. Nous avons plus de chances d’être confrontés à un manque de sommeil s’il n’y a pas d’horaires de bureau stricts ou si nous établissons des horaires de travail trop tôt.
Débranchez-vous de ces e-mails désordonnés et posez-leur des questions qui les intéressent vraiment pendant les heures de bureau, encouragez de courtes siestes à intervalles réguliers et méditez avant une réunion importante pour les aider à traverser efficacement les après-midi endormis.
- Burnout
Vous connaissez ce sentiment lorsque vous avez regardé quelque chose sur Netflix pendant 48 heures d’affilée et que maintenant la vie ne semble plus excitante ? Par expérience personnelle : Idem avec le travail !
Les employés ont tendance à s’épuiser en raison d’une charge de travail excessive et de schémas répétitifs, ce qui leur rappelle que prendre de longues pauses pour rassembler leurs pensées est non seulement autorisé mais encouragé dans le code de votre entreprise.
De plus, vous pouvez essayer les dernières applications et outils pour vous aider à améliorer votre productivité et votre expérience de travail. Vous pouvez essayer OneLaunch, par exemple. De tels outils vous offriront une expérience Internet pas comme les autres. Imaginez un navigateur non seulement léger et rapide, mais qui se synchronise également de manière transparente avec toutes vos applications préférées. Dites adieu aux temps de chargement lents et bonjour aux vitesses fulgurantes qui vous laisseront bouche bée !
- Mauvaise alimentation
Je suis désolé, Karen, mais se faire livrer des muffins aux myrtilles chaque matin ne compte pas comme une véritable incitation pour les employés si cela affecte négativement la santé ! Un petit-déjeuner entièrement protéiné peut atténuer la sensation de faim pendant une heure, mais entraînera une léthargie au fil du temps, car l’absence de glucides signifie l’absence de source de carburant !
Astuce : essayez de mettre en place des postes de cantine sains et de rappeler/encourager vos employés à consommer des repas sains au travail – merci plus tard 🙂
- Configurations de bureau
Votre service de décoration de bureau a peut-être créé un environnement esthétique, mais attention ! Une mauvaise configuration du bureau pourrait facilement ruiner la posture, entraînant une diminution du flux sanguin vers le cerveau, provoquant une somnolence, des douleurs ou un engourdissement.
Encouragez les tapis anti-fatigue, les bureaux réglables en hauteur et les chaises de soutien lombaire pour aider les employés à rester alertes pendant les heures de travail.
- Réseaux sociaux
Oui, vous m’avez bien entendu – le brouhaha constant du flux Insta pourrait aussi être épuisant ! N’oubliez pas que se concentrer sur des écrans pendant de longues périodes n’est pas seulement mauvais pour la posture, mais affecte également les habitudes respiratoires et produit moins de mélatonine (l’hormone responsable du sommeil).
Astuce : Cela semble peu orthodoxe, mais laisser les employés engager un discours sain avec leurs collègues (hors ligne ou en ligne) les aide à se ressourcer tout en restant productifs.
- Mauvaise qualité de l’air
La congestion provoque des bâillements, ce qui est assez difficile à éviter pendant les heures de bureau. Ce n’est jamais amusant d’avoir constamment envie de faire une sieste !
Les nettoyages réguliers des systèmes de filtration d’air combinés aux humidificateurs augmentent les niveaux d’énergie de manière ergonomique puisqu’il n’y aurait pas de particules de poussière circulant dans l’espace de travail affectant négativement le système respiratoire.
- Stress et anxiété
Une charge de travail constante sans techniques appropriées de gestion du stress entraîne des crises brusques ou des problèmes de santé mentale qui ruinent la productivité au fil du temps.
Encourager les vacances entre les projets accompagnés de « journées de santé mentale » spécifiques est efficace pour améliorer les niveaux de performance, permettant aux travailleurs de faire face à leurs anxiétés avant qu’elles ne se transforment en un problème à part entière.
Le secret pour éliminer la fatigue des employés et augmenter la productivité consiste à s’attaquer aux causes profondes, comme une mauvaise posture résultant d’une configuration de bureau mal ajustée et d’un temps d’écran excessif. Mais ce n’est pas tout : parlons aussi des régimes alimentaires en milieu de travail. Bien que ces petits-déjeuners entièrement protéinés puissent fournir une solution rapide à la faim, ils consomment de l’énergie à long terme.
Alors, quelle est la solution ? Il est temps de susciter des conversations saines et d’abandonner les pauses inconsidérées pour faire défiler l’écran. Encouragez votre équipe à se connecter, à partager des idées et à prendre des pauses revigorantes qui rechargent véritablement ses batteries. Et n’oublions pas les plans de repas. En promouvant de meilleures habitudes alimentaires et en sensibilisant le grand public aux facteurs qui affectent l’efficacité du lieu de travail, vous assisterez à une transformation miraculeuse de la fatigue des employés.
Ne laissez pas la fatigue entraîner votre équipe vers le bas. Adoptez ces stratégies et soyez témoin de la magie d’une productivité maximale tout au long de la journée !
N’oubliez pas que vos employés sont l’élément vital de votre entreprise. En prenant des mesures pour remédier à leur fatigue, vous augmenterez non seulement votre productivité et vos bénéfices, mais vous créerez également une main-d’œuvre plus heureuse et en meilleure santé. Prenez donc le temps d’évaluer votre environnement de bureau et de voir quels changements vous pouvez apporter pour aider vos employés à rester alertes, engagés et motivés. Un petit effort peut faire beaucoup de chemin !
